藝友... LifeTimes Tour

© 제공: 헬스조선 매일 꾸준히 약을 복용하는 사람이라면 과일 중에서 '자몽'은 피하는 게 좋다. 자몽은 쌉쌀하면서도 새콤달콤한 맛 때문에 많은 사람이 즐겨 찾는다. 그러나 자몽에는 약물 부작용을 일으킬 수 있는 성분이 있다. 많은 약은 간의 효소인 '사이토크롬 P450 3A4'에 의해 분해..

40~50대가 되면 남녀 모두 어느 날 갑자기 겪게 되는 신체적, 정신적 큰 변화, 제 2 사춘기 '갱년기'! 신체적인 변화와 함께 자신감을 상실하고 위축되면서 스트레스 또한 많이 받게 되는 시기이다. 가장 중요한 것은 가족의 좀 더 세심한 관심과 사랑이지만, 꾸준한 운동과 건강한 음식 섭취..

항산화 물질 '안토시아닌'은 항산화 물질 중에서 가장 강력한 항산화 효과를 내는 물질이다. 몸 안을 순환하면서 혈관을 막고 세포 손상 및 호르몬 체계를 혼란시켜 암을 유발하거나 당뇨병을 일으키는 것이 활성산소이다. '안토시아닌'은 이런 활성산소를 억제하고 피로회복, 시력 개선,..

의사를 필요없게 만든다는 사과“하루에 사과 하나를 먹으면 의사가 필요 없다!”는 말이 있지요. 사과의 건강상 장점은 무궁무진하답니다. 기사로 소개된 사과의 장점 알아볼까요? ○사과를 즐기는 사람은 심장병과 뇌졸중이 적다는 연구결과가 있다.○뇌에 염증이 생기는 것을 막는 케..

중요한 기억을 떠올리려 하지만 정말 안 될 때가 있다. 이럴 때는 어떻게 해야 할까. 더 이상 그 생각을 하지 않거나 차라리 다른 생각을 하면 뇌가 안정돼 원하는 기억을 떠올릴 수 있다는 연구결과가 있다. 영국 런던 골드스미스대학교 연구팀은 애써 생각할 때와 잠시 생각 활동을 멈출..

심장질환을 일으키는 주범으로 꼽히는 게 나쁜 콜레스테롤로 불리는 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL)이다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 일부 호르몬과 비타민D를 생산하는 것을 돕기 때문에 무조건 나쁘다고 할 수 있는 성분이 아니다. 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL)은 건강에 효과가 있는 ..

사람에 따라 커피를 마시면 배변활동이 왕성해져 화장실에 자주 가게 된다고 말하는 사람이 있다. 물론 이는 모든 사람에게 해당되는 이야기는 아니다. 최근 미국 화학학회(American Chemical Society)가 커피가 왜 배변활동에 영향을 미치는지를 설명한 재미있는 영상을 공개해 관심을 끌고있..

사과는 아침에 먹으면 '금', 점심에 먹으면 '은', 저녁에 먹으면 '독'이라는 말이 있다. 사과는 오전에 먹을수록 좋다는 것인데 과연 이 말은 사실일까. 사실상 신체가 건강한 사람이라면 사과를 먹는 시간은 그다지 중요하지 않다. 사과가 저녁에 독이 된다고 말하는 가장 큰 이유 중 하나..

용서하고 조그만 일에도 감사하고... 세상이나 인생을 희망적으로 밝게 보는 생각이나 태도를 낙천주의라고 한다. 이런 낙천주의는 몸속 콜레스테롤을 개선시키거나 스트레스를 잘 해소하거나, 더 강한 면역체계를 갖게 하는 등 건강과도 연관성이 있다. 그렇다면 어떻게 낙관주의자가 ..

벌레에게 물려 가려우면 습관적으로 침을 바르는 사람이 있다. 또한 입 안에 상처가 생기면 다른 곳에 생긴 상처보다 빨리 낫는다. 이것은 입 안의 침 속에 페록시다아제(Peroxidase)와 같이 활성산소를 제거해주는 성분과 라이소자임(Lysozume)이나 뮤신(Musin) 같은 항균 성분이 들어 있기 때문..